Basitçe tanımlarsak, definasyon kürü, kas kütlesini koruyarak yağ kaybını maksimum seviyeye çıkarmayı hedefleyen bir beslenme ve egzersiz planıdır. Yani, bir tür denge oyunu söz konusu. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile birleştiğinde, definasyon kürü, vücudun yağ oranını azaltarak daha fit ve kaslı görünmeye yardımcı olabilir. Ama işin en can alıcı noktasına gelmeden önce, bu […]